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After 2 weeks of Covid and my mom cooking for me I'm very surprised that I didn't gain.
Now to get back into routine.....
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79.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
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1402 kcal
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지방: 83.57g | 단백질: 49.28g | 탄수화물: 114.02g.
아침 식사: Crustless ham and cheese quiche, Tomatoes. 점심 식사: Woolworths Carrot Cake. 저녁 식사: Freshmark Butternut Spaghetti, Cheese Sauce , Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , Extra Virgin Olive Oil, Onions , Carb Smart Sweet Chilli Sauce, Minced Garlic. 간식/기타: Nestle Milkybar, Marshmallow. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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