2021년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
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1189 kcal
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지방: 49.18g | 단백질: 62.30g | 탄수화물: 121.21g.
아침 식사: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Олег Сирота Сыр Губернаторский, Зеленый Чай, Сахар, Delba Цельнозерновой Хлеб, ВкусВилл Буженина из Мяса Птицы Куриная. 점심 식사: Вареное Яйцо, Рис Отварной, Говяжья Котлета на Пару, Лук, Редис, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Помидоры Черри. 저녁 식사: Fresh Lab Щи с Курицей. 간식/기타: Nescafe Dolce Gusto Chococino. 더보기
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안정된 체중
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