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2021년 12월 6일
mterriano님의 저널, 2021년 12월 6일
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2021년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.6 kg
지금까지 감소한:
9.1 kg
.
남은양:
7.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 12월 6일:
867 kcal
지방: 27.14g | 단백질: 90.38g | 탄수화물: 63.27g.
아침 식사:
Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g).
간식/기타:
Profit Whey Isolate Protein Mix, New Millen Whey Protein Complex Paçoca, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral.
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818 kcal
운동:
헬스 - 1 시간 10 분, Samsung Health - 22 시간 50 분.
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