2021년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
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1481 kcal
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지방: 80.12g | 단백질: 83.82g | 탄수화물: 101.61g.
아침 식사: ВкусВилл Хлеб Нутово-Гречневый , Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВкусВилл Молоко Цельное, От Мартина Семечки Отборные, Ашан Семена Тыквы Очищенные , ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. 점심 식사: Bombbar Протеиновый Батончик, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, ВкусВилл Котлета Домашняя. 저녁 식사: Fish House Скумбрия Холодного Копчения, ВкусВилл Борщ с Курицей. 간식/기타: Хурма, Мандарины. 더보기
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안정된 체중
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