2021년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
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1772 kcal
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지방: 55.45g | 단백질: 127.10g | 탄수화물: 188.40g.
아침 식사: 福源 黑芝麻醬, 水煮蛋, 光泉 無糖優格, Costco 厚片吐司. 점심 식사: 泰山 沙拉油, 滷蛋, 四季豆, 炒花菜, 素炒芹菜, 花枝, 小魚乾, 白飯. 저녁 식사: 芹菜, 高麗菜, 米粉, 烏魚. 간식/기타: 釀綠橄欖. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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