2021년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:
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962 kcal
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지방: 42.92g | 단백질: 43.35g | 탄수화물: 101.84g.
아침 식사: Wickbold Pão Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Café. 점심 식사: Carne Moída Refogada, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Wickbold Pão Integral, Uva Itália, Coco Seco. 더보기
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1513 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 섹스 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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