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tiggerlili1
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2021년 12월 6일
tiggerlili1님의 저널, 2021년 12월 6일
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2021년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.7 kg
지금까지 감소한:
5.9 kg
.
남은양:
6.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 12월 6일:
1654 kcal
지방: 29.50g | 단백질: 39.87g | 탄수화물: 111.39g.
아침 식사:
Tesco Semi-Skimmed Milk.
점심 식사:
Tesco French Fresh Goats Cheese, Tesco Salad Tomatoes , Nimble Wholemeal Bread .
저녁 식사:
By Sainsbury's Macaroni Cheese.
간식/기타:
Shiraz Wine.
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1809 kcal
운동:
Walking - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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