2014년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 4일:
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2163 kcal
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지방: 32.33g | 단백질: 69.44g | 탄수화물: 267.99g.
아침 식사: 永谷園 梅干し茶づけ, たいまつ食品 白がゆ. 점심 식사: 伊藤園 充実野菜, イカフライ, ご飯, ブルドックソース 中濃ソース, 永谷園 梅干し茶づけ. 저녁 식사: キリンビール 氷結レモン, キリンビール 氷結レモン, 生ビール, にぎり寿司, かっぱ寿司 かにみそ. 간식/기타: サントリー ハイボール. 더보기
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3035 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 3 시간 22 분, 휴식 - 12 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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