2021년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:
|
1211 kcal
|
지방: 39.46g | 단백질: 62.12g | 탄수화물: 157.80g.
아침 식사: Nature's Own Light Wheat Bread, Fried Egg. 점심 식사: Fresh Express Romaine Salad, Apples, Pistachio Nuts, Cuties Mandarin Orange, Beach Cliff Sardines in Water. 저녁 식사: White Rice, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled) . 간식/기타: Outshine Raspberry Fruit Bar (84g), Pistachio Nuts, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Outshine Watermelon Fruit Bar, Red Bull Red Bull Sugar Free (12 oz), Almonds, Cuties Mandarin Orange, Cuties Mandarin Orange. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|