2021년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:
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1493 kcal
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지방: 46.41g | 단백질: 44.40g | 탄수화물: 230.35g.
아침 식사: Blueberries, Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced White Bread, Fig Newtons Fat Free Fig Newtons, Peter Pan Creamy Peanut Butter, General Mills Cheerios, Borden 2% Reduced Fat Milk, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. 점심 식사: International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Fig Newtons Fat Free Fig Newtons, Smart Ones Classic Favorites Three Cheese Ziti Marinara. 저녁 식사: Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced White Bread, Great Value Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Fried Egg. 간식/기타: Ocean Spray Light Cranberry Juice Cocktail, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Mott's Mott's For Tots Apple Juice, Fig Newtons Fat Free Fig Newtons, Ritz Reduced Fat Crackers, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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