2021년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:
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1105 kcal
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지방: 49.14g | 단백질: 35.42g | 탄수화물: 128.97g.
아침 식사: Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Käse, Orangen, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella. 점심 식사: Rocher Rocher, Ferrero Hanuta, Kühne Rotkohl das Original, Käsenudeln. 더보기
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2760 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 8 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 7 분, 요리 - 25 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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