2021년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:
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1722 kcal
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지방: 40.64g | 단백질: 149.33g | 탄수화물: 190.50g.
아침 식사: Banana Nanica, Clara de Ovo, Président Creme de Ricota Light, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. 점심 식사: Beterrabas, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Patinho. 저녁 식사: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Vigor Grego Zero Morango, Tomates Cereja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Vigor Grego Zero Morango, President Creme de Ricota Light, Camil Bolacha de Arroz Integral, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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