2021년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 38.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
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2391 kcal
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지방: 118.23g | 단백질: 99.26g | 탄수화물: 244.46g.
아침 식사: NOW 브라질너트. Elevenses: Bup BCAA 몬스터, 아이스 아메리카노. 점심 식사: 비비고 소고기 미역국, 고온어다이어트 단호박밥&토마토미트볼. Afternoon Tea: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 빙그레 빵또아 슈팅스타. 저녁 식사: 닥터유 단백질 드링크 카페라떼, CU 크렌베리스콘, 스윗밸런스 맵구마와 이탈리안 목살 샐러드. Supper: 채선당 쇠고기샤브샤브. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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