|
Nyt alkaa jo tuntua pieniltä nämä vaa'an numerot 😳 kun keikkui kuitenkin siellä reilu 130kilossa niin kauan. Uskaltaa jo haaveilla kaksinumeroisen luvun saavuttamisesta.
|
109.8 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:
|
1767 kcal
|
지방: 74.21g | 단백질: 74.15g | 탄수화물: 193.70g.
아침 식사: Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Ruispalat 100% Ruis, Keitetty Kananmuna. 점심 식사: Kotipizza Pepperoni-Aura Kotzone. 간식/기타: Fazer Pätkis, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi, Puolukkapiirakka, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|