2021년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:
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1278 kcal
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지방: 33.08g | 단백질: 110.79g | 탄수화물: 138.01g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Bananas , Just Whey Protein. 점심 식사: Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Woolworths Green Herb Slaw, Crosse & Blackwell Trim Reduced Oil Salad Dressing, Woolworths Chicken Rashers (1), Woolworths Sandwich White Bread. 저녁 식사: Mrs. H. S. Balls Lite Original Recipe Chutney, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Woolworths Kassler Chops, Baked Potato (Peel Eaten). 간식/기타: PSN Nougat Bar, Simply Delish Instant Chocolate Pudding, Low Fat Milk, PSN Just Whey Protein, Apples . 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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