2021년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:
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1937 kcal
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지방: 83.32g | 단백질: 138.46g | 탄수화물: 155.84g.
아침 식사: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Porto Alegre Requeijão, Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar. 점심 식사: Alho Picado, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Molho de Tomate (Enlatado), Peixe Empanado Frito, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Batata Gratinada, Café com Açúcar. 저녁 식사: Bolo de Aipim, Tomates Cereja, Estrogonofe de Frango, Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4013 kcal
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운동:
책상 업무 - 12 시간 24 분, 운전 - 54 분, Dormir - 5 시간 21 분, Google Fit - 5 시간 21 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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