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soo da sind die gefürchteten kg😪 gestern 4. tag cheaten. rest kuchen und kleinkram. ab heute wieder super brav und diszipliniert und fitness💪
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79.8 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:
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1346 kcal
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지방: 65.78g | 단백질: 100.55g | 탄수화물: 81.96g.
아침 식사: Dulano Geflügel-Salami, Milbona Tilsiter, Goldessa Balance, Lidl Eiweißbrot. 점심 식사: Sondey Hafergebäck, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Dr. Oetker Weiße Fondant Decke, Lidl Erdbeeren Tiefgefroren, Goldessa Balance, Alnatura Dinkel Zwieback, Vita D'or Pflanzen Margarine, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere. 저녁 식사: Leziz Tavuk Burger, Lidl 12 Chicken Nuggets, Milbona Sour Cream, Freshona Butternut Kürbis. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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