PantherIII님의 저널, 2011년 03월 29일

2011년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.7 kg 지금까지 감소한: 3.9 kg. 남은양: 1.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 29일:

883 kcal

지방: 15.62g | 단백질: 61.06g | 탄수화물: 144.05g. 아침 식사: extreme milk chocolate, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 점심 식사: Light & Fit Yogurt - Strawberry, smart ones angel hair marinara. 간식/기타: fiber bar, apple. 더보기

2649 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 45 분, 농구 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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