2021년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:
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2656 kcal
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지방: 59.07g | 단백질: 171.15g | 탄수화물: 351.25g.
아침 식사: Mandorle, WHY Nature Fiocchi d'avena Baby Gusto Mandorla, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0,1%. 점심 식사: Lidl Fettine di Vitello, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Peperoncino Banana Pepper, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Kania Dressing Caesar, Lidl Baguette Integrale, Cerealia Filone Morbido al Farro. 저녁 식사: Eridanous Breadsticks Whith Leek & Spinach, Vallericca Vellutata di Broccoli e Zucchine, Nixe Filetti di Acciughe Cilene, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva. 간식/기타: Self Omninutrition Intra Workout Stack, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Mirtilli, Nocciole, Certossa Gallette di Farro Bio, Mele Rosse Delicious, Mg Food Iso Zero Stracciatella . 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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