2021년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:
|
1611 kcal
|
지방: 56.91g | 단백질: 81.36g | 탄수화물: 189.79g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Mirtilli, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Pasquier Fette Tostate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. 점심 식사: Caseificio Palazzo Burratina Affumicata, Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Viviverde Coop Bella Piada Integrale Bio. 저녁 식사: Scotti Risette Integrali, Tulip Petto di Pollo Arrosto, Stagnati Pan Morbidi Sandwich Italiano Integrale. 간식/기타: Caffè Espresso. 더보기
|
|
1745 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 5 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|