2021년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:
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2225 kcal
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지방: 56.52g | 단백질: 137.43g | 탄수화물: 287.21g.
아침 식사: Perfect Bio Granola Original, Fage Total 0%, Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil, Equilibra Sciroppo d'agave. 점심 식사: Mandarancio, Mele Golden Delicious, Girolomoni Spaghetti Integrali di Grano Duro, Exquisa Fiocchi di Latte, Cirio la Rustica Passata, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Uovo, Scotti Riso Basmati Integrale. 간식/기타: Wasa Integrale, Mandorle, Ironmaxx High Protein Bar, Banana, Parmigiano (in Pezzi), Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, Fage Total 0%, Più Cereali Bio Granola Frutta Secca, Probios Sciroppo d'acero, Biotech USA Zero Bar. 더보기
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안정된 체중
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