2021년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 83.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:
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2300 kcal
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지방: 58.43g | 단백질: 175.00g | 탄수화물: 277.40g.
아침 식사: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Egg, Spring Onions, Tastic Basmati Rice, Chicken Breast Meat, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), PnP Fat Free Milk, Olive Oil, Sesame Oil. 점심 식사: Youthful Living White Chocolate Truffles. 간식/기타: SSN Anabolic Muscle Builder, Nutritech Casein Slow Release, Omega 3, NPL Pre-Workout. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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