2021년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:
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997 kcal
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지방: 43.83g | 단백질: 38.41g | 탄수화물: 109.91g.
아침 식사: Padkos Pitted Dates , Woolworths Strawberries, Lifestyle Food Chia Seeds, Dew Fresh Full Cream Milk, Flora Extra Light 35% Fat Spread, King Korn Mabele Meal. 점심 식사: Woolworths Freshly Smashed Avo, Woolworths Button Mushrooms, Lancewood White Cheddar Cheese, Pick n Pay Cooked Ham. 간식/기타: Turkish Delight, Plain Toffee, Carr's Melts Cheese, Nature's Choice Sunflower Seeds, Pumpkin Seeds, Coconut , Coconut Oil, Peanut Butter, Freshmark Bananas, Tait's Crispbread. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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