2014년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 3일:
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1908 kcal
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지방: 90.54g | 단백질: 174.15g | 탄수화물: 85.16g.
점심 식사: Laugenbrezeln, Mestemacher Eiweißbrot, Gutfried Räucherfrische Geräucherte Geflügelwurst. 저녁 식사: Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Aro Bierschinken, Mestemacher Eiweißbrot. 간식/기타: Myprotein Wachsmaisstärke, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Exceed. 더보기
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3036 kcal
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운동:
Arbeit - 3 시간 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 55 분, Hunde - 1 시간 21 분, 휴식 - 8 시간 19 분, 숙면 - 8 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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