2021년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.8 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:
|
1409 kcal
|
지방: 101.68g | 단백질: 74.90g | 탄수화물: 45.93g.
아침 식사: Heinz Горчичный Соус, Простоквашино Сливки 10%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Свежий Хлеб Хлеб Горчичный. 점심 식사: Агрокомплекс Фарш по-Домашнему, Солнечная Фазенда Руккола, Яйцо. 저녁 식사: Листья Салата, Шпинат, Мираторг Чахохбили из Курицы. 간식/기타: Агрокомплекс Паштет из Мяса Птицы Фермерский, Карп Жареный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, METRO Миндальная Мука. 더보기
|
|
1756 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|