2021년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:
|
1651 kcal
|
지방: 45.73g | 단백질: 113.01g | 탄수화물: 196.18g.
아침 식사: Курага, Изюм (без Косточек), Овсяная каша с маслом и молоком, Maxler Ultra Whey, Ирмень Молоко 3,2%, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Мандарины. 점심 식사: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, 4 Сезона Овощные Галеты по-Французски, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, SPAR Филе Кеты с Овощами под Сыром, Рис с Овощами. 저녁 식사: AIDA Лапша из Твёрдых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Agama Королевские Креветки. 간식/기타: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|