2021년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.8 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:
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1723 kcal
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지방: 61.74g | 단백질: 104.68g | 탄수화물: 179.01g.
아침 식사: Starbucks Vanilla Latte (Tall), Puro Isopro Isolate Whey Protein. 점심 식사: Tahu Kuning Mentah, Kokita Sambal Rawit Bawang, Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Nasi Putih. 저녁 식사: Chocolate Croissant, Potato Wedges (Frozen) , Salmon Sushi, Sushi with Egg rolled in Seaweed, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . 간식/기타: Tugu Jogja Bakpia Kukus Keju. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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healthyjourney.by.nita님의 체중기록
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