2021년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
|
2283 kcal
|
지방: 88.32g | 단백질: 91.01g | 탄수화물: 272.02g.
아침 식사: Queijo Meia Cura, Pão Francês, Café com Açúcar. 점심 식사: Bife a Parmegiana, Carne de Porco do Lombo (Filé), Pepino (Descascado), Quero Feijão Carioca, Alface, Subway Tomate, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Tio João Arroz Integral Cozido, Macarrão Alho e Óleo. 저녁 식사: Ygloo Açaí Premium Guaraná, Qualy Margarina Cremosa, Zero-Cal Adoçante, Melitta Café sem Açúcar, Pão de Batata. 간식/기타: Churros, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Diviníssimo Alimentos Broa de Fubá Temperada Congelada, Melitta Café sem Açúcar, Zero-Cal Adoçante. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|