2021년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:
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3225 kcal
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지방: 81.56g | 단백질: 446.85g | 탄수화물: 183.43g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, 干し芋. 점심 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 干し芋, ソイプロテイン. 저녁 식사: ささみ, クルミ. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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