2021년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.4 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 5일:
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2217 kcal
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지방: 58.46g | 단백질: 152.53g | 탄수화물: 270.77g.
아침 식사: Clara de Ovo, Président Creme de Ricota Light, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. 점심 식사: Maminha, Arroz Branco (Cozido), Monster Energy Absolutely Zero. 저녁 식사: Baião de Dois, Vigor Grego Zero Morango. 간식/기타: Integralmedica Dark Bar Doce de Leite com Chocolate Chip, Tangerinas, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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