2014년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 3일:
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1718 kcal
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지방: 56.96g | 단백질: 120.80g | 탄수화물: 174.30g.
아침 식사: Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Творог 2%. 점심 식사: Творог 9%, Макароны Отварные, Яйцо Всмятку, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Простоквашино Творог 2%, Горбуша, Щедрые Хлебцы Ржаные. 간식/기타: Чай, Растворимый Кофе (из Порошка), Зеленый Чай, Сушки, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Дымов Сервелат, Бисквит, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Щедрые Хлебцы Ржаные, Колибри Рожок. 더보기
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2564 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 운동 기계 (느리게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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