2021년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 53 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 5일:
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877 kcal
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지방: 22.37g | 단백질: 24.51g | 탄수화물: 150.37g.
아침 식사: Каша Пшенная на Воде, Чай, Ашан Гранат, Окей Груша Конференс, Лента Яблоко. 점심 식사: Фундук Фундук, Nesquik Какао, ВкусВилл Суп Шурпа с Бараниной, Лента Яблоко, Магнит Хурма, Ашан Гранат. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Vici Морская Капуста с Морковью в Маринаде, Имбирь Маринованный, Каша Пшенная на Воде. 간식/기타: Чай, Ашан Гранат. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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