2021년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 24.1 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 5일:
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1364 kcal
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지방: 57.27g | 단백질: 75.33g | 탄수화물: 129.49g.
아침 식사: Aldi Rote Paprika, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Zwiebeln, Spiegelei ohne Fett, Bellasan Sonnenblumenöl, Milbona Bio Organic Soja Drink, Aldi Chia Weltmeisterbrötchen. 저녁 식사: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Knorr Pommes Sauce , Vivera Veganes Knuspriges Schnitzel Hähnchen-Art, Kühne Thousand Islands Dressing !!, Cucina Mozzarella Leicht, Cocktailtomaten, Aldi Kidneybohnen, Salatgurke, Bellasan Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Eisbergsalat. 간식/기타: Aldi Nußknacker, Barebells Protein Bar Toffee Core, Maribel Waldfrucht Marmelade, Goldähren Vollkorn Toast. 더보기
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1764 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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