2021년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
38.5 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 5일:
|
770 kcal
|
지방: 23.11g | 단백질: 36.72g | 탄수화물: 105.53g.
아침 식사: Bal, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kızarmış Tahıllı Ekmek, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yumurta, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri. 점심 식사: Yulaf Gevreği (Tuzsuz, Su ile Pişirilmiş, Unenriched ile Pişirilmiş, Koyulaştırılmamış), Eti Karam Bitter, Haşlanmış Nohut, Mis Yarım Yağlı Süt, Elma (Derisi Olmayan), Fındık. 저녁 식사: Un Helvası, Et Haşlama, Calve Mayonez, İrmik, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Balkabağı, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). 간식/기타: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Daphne Kakao, Bağdat Hindistan Cevizi, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Koska Üzüm Pekmezi, Nestle Nesfit Tam Tahıllı, Elma (Derisi Olmayan), Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Süt. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|