2021년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 5일:
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1188 kcal
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지방: 41.16g | 단백질: 52.84g | 탄수화물: 147.70g.
아침 식사: ORO di Parma Tomaten Stückig, REWE Blattspinat, Gekochtes Ei, REWE Corned Beef, Käse, Lätta Margarine, Bäckerkrönung Weizenbrötchen. 저녁 식사: REWE Corned Beef, Käse, Lätta Margarine, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Rama Cremefine 7%, Champignons, ORO di Parma Tomaten Stückig, Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Wasser. 더보기
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2926 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 33 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 35 분, 휴식 - 13 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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