2021년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 28.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 5일:
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2402 kcal
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지방: 97.39g | 단백질: 113.07g | 탄수화물: 261.09g.
아침 식사: Bolo de Aipim, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Farofa de Ovo, Costela de Porco Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Molho de Tomate, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Linguado Empanado Frito, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café com Açúcar. 더보기
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3851 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간 30 분, TV 시청 - 1 시간, 운전 - 1 시간 27 분, Dormir - 7 시간 20 분, Google Fit - 3 시간 43 분. 더보기
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주 18.9 kg 증가하기
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