2021년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 5일:
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2028 kcal
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지방: 84.04g | 단백질: 98.60g | 탄수화물: 198.71g.
아침 식사: Marmelade, Milbona Quark 20%, Weizenbrötchen, Milchkaffee. 점심 식사: Weizenbrötchen, Milbona Gouda Mittelalt, Müller Joghurt mit der Ecke Waffelwürfel, Banane. 저녁 식사: Roter Tafelwein, Brokkoli, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Bratensoße, Rinderroulade. 간식/기타: Milchkaffee. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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