2014년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 2일:
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2620 kcal
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지방: 104.50g | 단백질: 70.67g | 탄수화물: 422.33g.
아침 식사: Coconut Cherry Granola, so delicious Unsweetened Coconut Milk (So Delicious), MEDAGLIA D'ORO MEDAGLIA D'ORO INST COF, Water, MiraLAX Miralax. 점심 식사: Apricot Granola Bars, so delicious Unsweetened Coconut Milk (So Delicious), Chobani Nonfat Raspberry Greek Yogurt, General Mills Fiber One Original, alpenrose Cottage Cheese (non-fat), The Good Bean Fruit & Seeds Trail Mix, Water, Starbucks Nonfat Iced Latte (Venti). 저녁 식사: Kirkland Signature Dried Pitted Plums, Jolly Time 100 Calorie Healthy Pop Butter. 간식/기타: Scharffen Berger 70% Bittersweet Chocolate Bar, Healthy Mounds Bars, See's Candies Peppermints dark chocolate. 더보기
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2390 kcal
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운동:
쇼핑 - 15 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 앉아있기 - 5 시간, 운전 - 25 분, Zumba with Cinnamin and Katie - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 5 분. 더보기
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안정된 체중
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