2021년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 5일:
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2051 kcal
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지방: 83.23g | 단백질: 140.80g | 탄수화물: 186.38g.
아침 식사: Mandarine, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack, Myprotein Impact Whey Protein Apple Crumble & Custard Flavour, Knusperone Kernige Haferflocken. 점심 식사: Myprotein Impact Whey Protein Apple Crumble & Custard Flavour. 저녁 식사: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Mandarine, Äpfel, DM Bio Erdnussmus, Goldähren Wraps Mehrkorn, Cucina Nobile Mozzarella Light. 간식/기타: IronMaxx Qrispie, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz Weiße Schoko, Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Power System Protein Bar Joghurt, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Back Family Nusskuchen. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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