2021년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 5일:
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1617 kcal
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지방: 35.91g | 단백질: 75.20g | 탄수화물: 239.30g.
아침 식사: Buitoni Granfetta Integrale, Hero Marmellata Light Albicocche, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Lindt Patisserie Noccioletto con Fondente, Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Coop Grana Padano Grattugiato, Delizie del Sole Sugo di Pomodorini, Voiello Fusilli Integrali. 저녁 식사: Philadelphia Protein, Pomodori Ciliegini, Stagnati Pan Morbidi Sandwich Italiano Integrale. 간식/기타: Buitoni Granfetta Integrale, Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità, Caffè Espresso. 더보기
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1401 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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