2011년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.7 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 29일:
|
1062 kcal
|
지방: 6.50g | 단백질: 68.07g | 탄수화물: 185.86g.
아침 식사: Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. 점심 식사: Arroz Especial Ensaladas y Guarnición, Caldo de Pollo (media Pastilla), Solomillos de Pollo, Pimientos Verdes, Cebollas, Ajo, Sal, Pimiento Rojo, 1 Tomate, Fanta Pero limón. 저녁 식사: Leche Desnatada, Kiwi, Platano, Naranjas. 더보기
|
|
2722 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|