2021년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 5일:
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1914 kcal
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지방: 55.56g | 단백질: 116.18g | 탄수화물: 236.67g.
아침 식사: Шармэль Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Молоко 3,2%. 점심 식사: Сахар, Чай Несладкий, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Kuhne Горчица Острая Дижонская, Избенка Йогурт Греческий 2,5%, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Картофель, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Здоровая Ферма Грудка Куриная Варёно-Копченая. 저녁 식사: Ударница Зефир Шармель, Сахар, Чай Несладкий. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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