2021년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 5일:
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1688 kcal
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지방: 54.73g | 단백질: 98.70g | 탄수화물: 198.07g.
아침 식사: Агрокомплекс Колбаса Вареная "Любимая", Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Novus Сырники. 저녁 식사: Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Novus Сырники, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Помидор Соленый, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареный Картофель. 간식/기타: НЕВА Зефир в Шоколаде, Зеленый Чай, Ростик'c - KFC Чикен Наггетс. 더보기
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1897 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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