2021년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 5일:
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2099 kcal
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지방: 62.59g | 단백질: 144.18g | 탄수화물: 240.86g.
아침 식사: セブンイレブン 豚肉の味噌ちゃんこ鍋, カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト, 極の青汁. 점심 식사: セブンイレブン 豚肉の味噌ちゃんこ鍋. 저녁 식사: 菊水 生ラーメン, セブン-イレブン たっぷりお肉の味噌鍋. 간식/기타: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, Dole パイナップルスライス. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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