lisalolera님의 저널, 2021년 12월 4일

2021년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.7 kg 지금까지 감소한: 6.3 kg. 남은양: 4.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 4일:

728 kcal

지방: 31.10g | 단백질: 28.62g | 탄수화물: 82.71g. 점심 식사: Vieníssima Salchichas, Fideos, Pizza de Queso de Masa Delgada. 간식/기타: Milkaut Queso Untable con Jamón , Bagley Galletas de Salvado, La Virginia Café en Saquitos (5g). 더보기

1661 kcal

운동: 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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