2021년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
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3910 kcal
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지방: 169.44g | 단백질: 115.45g | 탄수화물: 171.45g.
아침 식사: Onions , Minced Pork , Soft White Roll (Home Recipe or Bakery), Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Sainsbury's Peppercorn Sauce, Lidl Mozzarella Sticks. 저녁 식사: Erdinger Wheat Beer, Stella Artois Lager, Dulano Bratwurst. 간식/기타: Badel Slivovica, Aldi Multigrain Crackers, Philadelphia Garlic & Herbs . 더보기
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3524 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 샤워 - 15 분, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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