2021년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 4일:
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1719 kcal
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지방: 55.02g | 단백질: 64.94g | 탄수화물: 230.36g.
점심 식사: P.F. Chang's Egg Rolls, Tasty Wok Orange Chicken, Wegmans Pepper Steak, chinese beef and broccoli, White Rice. 저녁 식사: Quirch Sweet Plantains, Chicken Thigh, Rice with Peas. 간식/기타: Storck Riesen Chocolate Caramel Candies, Thinsters Chocolate Chip Cookie Thins, Tampico Citrus Punch. 더보기
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1833 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.7 kg 감소하기
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 댓글
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