2021년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 4일:
|
1381 kcal
|
지방: 53.50g | 단백질: 83.18g | 탄수화물: 141.43g.
아침 식사: Manga Palmer, Uvas-Passas, Melitta Café sem Açúcar , Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Banana Prata. 점심 식사: Gold & Ko Bombom Romeu e Julieta, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Beterraba Cozida, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Aurora Salaminho. 저녁 식사: Lacta Bis (7g), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Chuchu Cozido. 간식/기타: Todeschini Biscoito Maizena, Oreo Oreo (4). 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
|
|