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A vida inteira eu lido com efeito sanfona e isso me estressa demais, me sinto um fracassado . Comente ai por gentileza se você também sofre de efeito sanfona ?!
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100.7 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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1231 kcal
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지방: 22.13g | 단백질: 134.60g | 탄수화물: 124.16g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Café, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Pepino (Descascado), Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Carne do Peito de Frango. 저녁 식사: Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Carne de Frango Light (Assado, Cozido), Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Abacaxi, Nespresso Café, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Perdigão Peito de Frango Defumado Fatiado, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Ameixas, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate, Atlhetica BCAA 2:1:1. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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