2021년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 4일:
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2247 kcal
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지방: 108.15g | 단백질: 139.88g | 탄수화물: 183.85g.
아침 식사: Garden of Life Grass Fed Collagen Peptides, Trader Joe's Kimchi, Stonewall Kitchen Wild Maine Blueberry Jam, Calavo Avocado, Sour Dough Bread, Coffee, Potato, Fried Egg , Coconut Water. 점심 식사: Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. 저녁 식사: Sour Dough Bread, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Publix Sea Scallops, Beef Shortribs (Choice Grade) , Lobster Bisque, Oysters. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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